荠菜粥
先将100克粳米倒入锅中 ，春天加水煮沸 ，养生退出100克别致荠菜 ，喝药煮成粥 ，粥春粥早晚食用 。天养荠菜富含卵白质以及10多种氨基酸 ，生药还含有葡萄糖、春天蔗糖 、养生乳糖等。喝药 ，粥春粥营养丰硕，天养滋味苦涩 。生药
韭菜粥
先将洗净的春天粳米100克倒入锅中 ，加水煮沸，养生再退出洗净切碎的喝药韭菜550克 ，煮成粥 ，早晚随量服用 。春天吃韭菜有辛辣助阳的熏染 。韭菜富含维生素A 、B 、C尚有糖以及卵白质 ，尚有调味杀菌的熏染 。因其性热助阳 ，凡凡阴虚体质概况有溃疡者不宜食用。
芹菜粥
将芹菜连根洗净 ，每一次用150克芹菜，加水煮沸 ，取汁100克粳米，煮成粥，早晚服用 。春天肝阳易动，常使人怒火回升 ，眩晕患者或者中暮年人每一每一吃芹菜粥 ，以飞腾血压以及血压急躁
